Авторизация

Ім'я користувача:

Пароль:

Новини

Топ-новини

Фінансові новини

Фінанси

Банки та банківські технології

Страхування

Новини економіки

Економіка

ПЕК (газ та електроенергія)

Нафта, бензин, автогаз

Агропромисловий комплекс

Право

Міжнародні новини

Україна

Політика

Бізнес

Бізнес

Новини IT

Транспорт

Аналітика

Фінанси

Економіка

ПЕК (газ та електроенергія)

Нафта, бензин, автогаз

Агропромисловий ринок

Політика

Міжнародна аналітика

Бізнес

Прес-релізи

Новини компаній

Корирування

Курс НБУ

Курс валют

Курс долара

Курс євро

Курс британського фунта

Курс швейцарського франка

Курс канадського долара

Міжбанк

Веб-майстру

Інформери

Інформер курсів НБУ

Інформер курс обміну валют

Інформер міжбанківські курси

Графіки

Графік курсів валют НБУ

Графік курс обміну валют

Графік міжбанківській курс

Експорт новин

Інформація про BIN.ua

Про сайт BIN.ua

Реклама на сайті

Контакти

Підписка на новини

 
НОВИНИ
АНАЛІТИКА

Роль вітамінів і мінералів у дитячому харчуванні

Вітаміни та мінерали є життєво необхідними компонентами дитячого харчування. Вони забезпечують правильний розвиток і функціонування організму, зміцнюють імунітет, сприяють загальному здоров'ю. Нижче розглянемо роль основних вітамінів і мінералів:

  • Вітамін A: важливий для здоров'я очей, шкіри та імунної системи. Його джерела включають моркву, солодкий перець, шпинат та молочні продукти.
  • Вітамін D: сприяє засвоєнню кальцію, необхідного для формування кісток і зубів. Основні джерела - сонячне світло, жирна риба та яйця.
  • Вітамін C: підтримує імунну систему, сприяє загоєнню ран і засвоєнню заліза. Міститься в цитрусових, ягодах, броколі та перці.
  • Вітаміни групи B: включають В1, В2, В3, В6, В12, фолієву кислоту та інші, які беруть участь в обміні речовин, функціонуванні нервової системи та виробленні енергії. Джерела - цільнозернові продукти, м'ясо, риба, яйця, молочні продукти та зелені овочі.
  • Кальцій: необхідний для здоров'я кісток і зубів. Міститься в молочних продуктах, зелених овочах та горіхах.
  • Залізо: важливий компонент гемоглобіну, який транспортує кисень у крові. Джерела - червоне м'ясо, птиця, риба, бобові, шпинат та збагачені залізом крупи.
  • Цинк: сприяє зростанню, відновленню тканин і зміцненню імунітету. Міститься в м'ясі, морепродуктах, молочних продуктах, горіхах та насінні.

    • Як вибрати корисне дитяче харчування

    Вибір правильного харчування https://www.malysh.ua/ для дитини є важливим завданням для батьків. Ось кілька порад, як вибрати корисне:

  • Натуральні інгредієнти: обирайте продукти з мінімальною обробкою та без штучних добавок, консервантів, барвників.
  • Збалансований склад: звертайте увагу на збалансованість вітамінів, мінералів, білків, жирів і вуглеводів. Читайте етикетки, перевіряйте склад продуктів.
  • Органічні продукти: знижують ризик впливу шкідливих речовин на організм дитини.
  • Вік дитини: враховуйте вік при виборі. Спеціальні дитячі продукти зазвичай розроблені з урахуванням потреб різних вікових груп.
  • Консультація з лікарем: перед введенням нового продукту в раціон дитини, консультуйтеся з педіатром. Це допоможе уникнути алергічних реакцій та інших небажаних наслідків.
  • Упаковка і зберігання: звертайте увагу на упаковку продуктів. Вона повинна бути герметичною, щоб уникнути забруднення. Зберігайте дитяче харчування відповідно до рекомендацій виробника.

    • Що важливо знати батькам під час вибору харчування для дитини

    Під час вибору харчування для дитини, батьки повинні враховувати кілька важливих аспектів:

  • Індивідуальні потреби дитини: кожна дитина унікальна, тому важливо враховувати її індивідуальні потреби, харчові уподобання та можливі алергії. Спостерігайте за реакцією дитини на нові продукти та консультуйтеся з педіатром у разі необхідності.
  • Режим харчування: дотримуйтеся регулярного режиму. Це допомагає формувати здорові харчові звички і сприяє правильному травленню. Пропонуйте дитині різноманітні продукти на сніданок, обід, вечерю та перекуси.
  • Приготування їжі: готуйте їжу з любов'ю і увагою до деталей. Уникайте надмірної обробки продуктів, щоб зберегти їхні корисні властивості. Вчіть дитину готувати разом - це сприяє розвитку інтересу до здорового харчування.
  • Приклад батьків: діти часто наслідують приклад батьків. Показуйте здорові харчові звички своїм прикладом, вживаючи корисну їжу та уникаючи шкідливих продуктів.
  • Гідратація: забезпечте дитину достатньою кількістю води. Вода є важливою складовою здорового харчування і допомагає підтримувати баланс рідин у організмі.
  • Фізична активність: збалансоване харчування має поєднуватися з фізичною активністю. Заохочуйте дитину до активних ігор, прогулянок та спорту.

    • Дотримуючись цих рекомендацій, батьки можуть забезпечити свою дитину здоровим і збалансованим харчуванням, яке сприятиме її правильному росту і розвитку.
     

    ТЕГИ

    Курс НБУ на завтра
     
    		 за
    		 курс
    		 uah
    		 %
    USD
    		 1
    		 41,2860
    		  0,0327
    		 0,08
    EUR
    		 1
    		 43,4659
    		  0,0976
    		 0,22

    Курс обміну валют на сьогодні, 10:38
      куп. uah % прод. uah %
    USD 41,0140  0,01 0,02 41,6412  0,01 0,03
    EUR 43,4060  0,07 0,16 44,1516  0,07 0,15

    Міжбанківський ринок на сьогодні, 11:33
      куп. uah % прод. uah %
    USD 41,2700  0,02 0,05 41,2800  0,01 0,02
    EUR -  - - -  - -

    ТОП-НОВИНИ

    ПІДПИСКА НА НОВИНИ

     

    Бізнес