Восемь человек в белых комбинезонах, касках, респираторах и защитных очках средь бела дня разгромили этаж гостиницы в Мадриде. Они ходили из номера в номер с кувалдами и методично крушили в пыль всё, что попадалось им на пути, в итоге разгромили 21 комнату. Одной из целей акции, помимо подготовки помещения к капитальному ремонту, было освобождение этих людей от стресса.

Психологи во всем мире соглашаются с тем, что стресс является самой серьезной проблемой современного человека. Особенно если речь идет о людях, живущих в больших городах, бизнесменах, топ - менеджерах, и даже студентах, - одним словом всех, кто чувствует на себе большую ответственность.

Чтобы победить чрезмерное напряжение, ученые предлагают несколько путей.

1. Освобождение эмоций.

Чтобы выплеснуть негативные эмоции, но при этом не травмировать окружающих, психологи советуют громко петь в ванной или записаться в секцию вольной борьбы. Для тех, у кого ярость уже просто зашкаливает, придумали специальные программы, позволяющие выплеснуть негатив на неодушевленные предметы. Например, нескольким добровольцам позволяют раскрошить в щепки пару - тройку стульев или даже помещений. Сделать это можно, безусловно, по предварительной договоренности с владельцем имущества.

2. Релаксация: спа - салоны, йога, медитация.

Расслабление считается оптимальным средством победить усталость и перенапряжение. И уже несколько лет на этом усиленно зарабатывают все, кому не лень. Об этом говорит не только обилие спа - салонов, но и массовое использование восточных практик, - от традиционной индийской йоги до разного рода медитаций.

3. Антидепрессанты и ноотропы

Наука не отстает и предлагает свои варианты решения вопроса. Недавно в Канаде объявили о появлении двух новых типов антидепрессантов, успешно прошедших тестирование на животных и показавших невиданные показатели быстродействия.На украинском рынке тем временем появился - новый ноотроп - Фенотропил. Как утверждают производители, препарат не имеет аналогов в мировой фармакологии - он создавался для нужд авиакосмической медицины, а зарекомендовав себя как эффективный препарат, получил широкое применение. Его применяют люди, испытывающие серьезные нагрузки, чтобы помочь организму справиться со стрессовыми состояниями, улучшить мозговое кровообращение и даже избавиться от тревоги и депрессии.