Авторизация

Имя пользователя:

Пароль:

Новости

Топ-новости

Финансовые новости

Финансы

Фондовый рынок

Банки и банковские технологии

Страхование

Ипотека и недвижимость

Новости экономики

Экономика

Топливно-энергетический комплекс

Нефть и бензин

Агропромышленный комплекс

Сырьевые рынки

Приватизация

Право

Статистика

Зарубежные новости

Мир

Ближнее зарубежье

Региональные новости

Украина

Киев

Политика

Полезно знать

Это интересно

Информационные технологии

Криминал

Транспорт

Управление бизнесом

Маркетинг и реклама

Менеджмент и карьера

Аналитика

Финансовый рынок

Фондовый рынок

Страхование

Ипотека и недвижимость

Экономика

ТЭК (газ и электроэнергия)

Нефть и бензин

Сырьевые рынки

Агропромышленный рынок

Приватизация

Менеджмент и карьера

Политика

Международная аналитика

Страны ближнего зарубежья

Полезно знать

Информационные технологии

Пресс-релизы

Новости компаний

Котировки

Курс НБУ

Курс валют

Курс доллара

Курс евро

Курс рубля

Курс британского фунта

Курс швейцарского франка

Курс канадского доллара

Межбанк

Ставки

Депозитные ставки

Физические лица, гривна

Физические лица, доллар

Физические лица, евро

Юридические лица, гривна

Юридические лица, доллар

Юридические лица, евро

Депозитный калькулятор

Ставки на межбанковском кредитном рынке

Графики

График изменения курса НБУ

График изменения наличного курса

График изменения курсов на межбанке

График изменения ставок на межбанковском кредитном рынке

Веб-мастеру

Информеры

Информер курсов НБУ

Информер наличных валют Киев

Информер курсов валют на межбанке

Графики

График курсов валют НБУ

График курсов обмена валют для физических лиц

График курсов валют на межбанке

Экспорт новостей

Информация об агентстве

О нас

Размещение рекламы

Контакты

Подписка на новости

Как выбрать и использовать резинки для фитнеса

Фитнес-резинка – латексная лента в форме кольца, используемая для тренировок. Преимуществом этого снаряда являются простота в эксплуатации и многофункциональность: ее можно применять для самых разных упражнений, а также небольшой размер изделия.

Сильные стороны резинки для фитнеса

Помимо очевидных плюсов, стоит отметить:

  • Возможность использования как в самом начале спортивного пути, так и для продвинутых упражнений;
  • Наличие динамичного сопротивления, которого невозможно достичь применяя стандартные спортивные снаряды;
  • Влияние не только на мышцы, но и на суставы, связки, кожу, увеличивая их эластичность;
  • Вы можете работать с фитнес-резинкой в любое время в любом месте, она умещается даже в небольшую сумку или рюкзак;
  • Можно выполнять обширный комплекс упражнений, в том числе реабилитация после операций и травм.
  • Для более эффективной работы можно подобрать резинки для фитнеса разной плотности.

    Как выбрать нагрузку

    Это основной параметр, по которому отличаются ленты между собой. Соответственно, нужно приложить разную силу, чтобы растянуть резинку разной толщины. Нагрузка измеряется в килограммах или же может быть указана маркировка XS, S, M, L, XL.

    Выбрать нагрузку можно исходя из того, какими вы планируете заниматься упражнениями и насколько вы подготовленный спортсмен.

    Ноги и ягодицы можно тренировать более плотными резинками, а для рук и плечей подойдут тонкие резинки. Лучше чтобы у вас было 3-5 лент разной толщины для упражнений на те или иные группы мышц.

    Длина ленты

    Отличаются ленты для фитнеса также длиной. Обычно производители выпускают фитнес-ленты длиной 50-60 см и более. 50-60 хороши для фитнес упражнений, а более длинные – для йоги, пилатеса. Во время занятий с ними вы можете укреплять грудь, спину, мышцы рук.

    Упражнения с лентой

    Вы можете выполнять следующие упражнения с фитнес-резинкой: приседания (резинка на бёдрах чуть выше колена), шаги в сторону (резинка на лодыжке или выше), отжимание с резинкой (резинка держится ладонями и перекидывается через спину), растягивание резинки перед собой (резинка находится на ладонях). Отдельным видом резинок являются ленты для подтягиваний, которые помогут вам научиться подтягиваться и делать упражнения на турнике.

     

    ПО РУБРИКАМ

    20.05 В Украине работают более 80% банковских отделений - НБУ

    20.05 Постепенный возврат к гибкому курсу доллара возможен при возобновлении экспорта - НБУ

    20.05 НБУ вдвое понизил лимит на снятие наличной валюты за рубежом - до 50 тыс. грн

    20.05 Нацбанк Украины отменил ограничение курса продажи валюты

    20.05 Фунт готовится показать сильнейший недельный рост к доллару

    20.05 Операции НБУ по регулированию ликвидности банков 19.05.22

    20.05 Основные фондовые индексы АТР 20 мая закрылись ростом на 1% и более на итогах заседания ЦБ Китая

    20.05 ОВГЗ в обращении по сумме основного долга на 20.05.22

    20.05 Остаток средств на корсчетах банков 20.05.22

    20.05 Индекс межбанковских ставок овернайт (UONIA) 19.05.2022

    20.05 С помощью дипфейка можно выдать себя за другого человека в банке

    20.05 Аграрии привлекли более 28 миллиардов гривен льготных кредитов

    20.05 Доллар настроен на первую убыточную неделю за семь на фоне снижения доходности в США

    20.05 Американский рынок 19 мая закрылся падением, поскольку Cisco и Apple тонут

    19.05 В Goldman Sachs назвали условие для успеха алгоритмических стейблкоинов

    20.05 Группа стран формата «Рамштайн» проведет новую встречу по обороне Украины

    20.05 Новый пакет помощи США предусматривает передачу Украине ЗРК Patriot - WP

    20.05 G7 изучает возможность конфискации активов РФ для восстановления Украины

    20.05 Германия поставит Киеву первые зенитные установки Gepard в июле

    20.05 Финляндия согласовала аренду плавучего СПГ-терминала, чтобы уменьшить зависимость от газа из РФ

    20.05 Страны G7 выделят Украине $19,8 млрд финансовой помощи

    20.05 С Минска могут снять санкции в обмен на помощь в экспорте зерна с Украины

    20.05 Россия прекращает поставки газа в Финляндию

    20.05 В Норвегии введен в эксплуатацию крупнейший в ЕС завод по переработке аккумуляторов

    20.05 В Германии одобрены усиливающие энергобезопасность страны законы

    20.05 В МИД подтвердили информацию о «мирном плане» Италии

    20.05 «Большая семерка» хочет создать картель для контроля цен на нефть из РФ

    20.05 Еврокомиссия выделила Украине 600 млн евро макрофина

    20.05 Министры финансов G7 не договорились о единой стратегии в отношении импорта российской нефти - Йеллен

    20.05 Одна из крупнейших в Европе страховых компаний Zurich Insurance уходит из России

    20.05 Для разминирования территории Украины понадобится 5-7 лет, заявляют в МВД

    18.05 В Украине заработал весовой контроль грузовых автомобилей

    11.05 На восстановление разрушенных войной дорог необходимо 900 млрд гривен, - Укравтодор

    09.05 Аптекам во время войны разрешили продавать рецептурные лекарства без рецепта

    05.05 В Киеве хотят вернуть плату за проезд с 16 мая

    27.04 Укравтодор: Россия повредила 23 тыс. км дорог в Украине, 500 км – уже расчищены

    25.04 Отчет SIPRI: Россия – пятая по военным расходам, Украина – в четвертом десятке

    22.04 Украинцы, выехавшие за границу без документов, смогут оформить удостоверение для возвращения бесплатно

    20.04 На Киевщине уже функционируют три переправы — Кубраков

    20.04 С четверга в Киеве возобновится движение поездов метро до станции «Лесная» – КГГА

    19.04 Продлена возможность пересечения госграницы по внутренним украинским паспортам - Госпогранслужба

    18.04 Дополнительных выходных на Пасху и майские не будет из-за военного положения – Гоструда

    18.04 Для пересечения госграницы украинцы должны иметь загранпаспорт - Госпогранслужба Украины

    18.04 В Киеве увеличивают время работы пассажирского транспорта - КГГА

    18.04 Впервые с 24 февраля в Польшу выезжает меньше людей, чем въезжает в Украину

    22.05 Украинские волонтеры столкнулись с проблемой ввоза в страну гумпомощи—эксперты

    20.05 Группа стран формата «Рамштайн» проведет новую встречу по обороне Украины

    20.05 Новый пакет помощи США предусматривает передачу Украине ЗРК Patriot - WP

    20.05 Германия поставит Киеву первые зенитные установки Gepard в июле

    20.05 Страны G7 выделят Украине $19,8 млрд финансовой помощи

    20.05 В МИД подтвердили информацию о «мирном плане» Италии

    20.05 Еврокомиссия выделила Украине 600 млн евро макрофина

    20.05 Макрон уточнил свою идею европейского сообщества

    19.05 Вопрос на сотни миллиардов: как ЕС планирует восстановить и модернизировать Украину

    19.05 Залужный принял участие в заседании Военного комитета НАТО на уровне главнокомандующих

    19.05 Байден сообщил об очередной партии военной помощи Украине

    19.05 Сенат США одобрил пакет помощи Украине на $40 млрд

    19.05 Премьер Италии: нужно немедленно прекратить огонь и усадить Россию за стол переговоров

    19.05 Эпицентр убрал с продажи продукцию Группы Венето из-за скандала с бронежилетами

    19.05 Австралия отправит Украине дополнительную партию бронетранспортеров

    20.05 Daimler Truck запускает в США в серию электрический грузовик Freightliner

    20.05 Новая BMW M4 CSL установила рекорд Нюрбургринга

    20.05 Intel построит лабораторию по разработке систем иммерсионного охлаждения за $700 млн

    20.05 Samsung откроет крупнейший зарубежный исследовательский центр во Вьетнаме

    20.05 Без внедорожной версии, зато с дизелем: представлен обновленный Hyundai Palisade

    20.05 Учёные нашли способ на 150 % улучшить охлаждение процессоров и других чипов, но сделать это непросто

    20.05 Windows 11 стала доступна для установки на все совместимые устройства

    20.05 Космический корабль Boeing Starliner с манекеном «Ракетчица Рози» отправился к МКС

    20.05 С помощью дипфейка можно выдать себя за другого человека в банке

    19.05 Tesla исключили из индекса S&P 500 ESG из-за проблем с автопилотом и дискриминацией

    19.05 Военные США заключили два контракта на создание ядерных ракетных двигателей — испытания в космосе запланированы на 2027 год

    19.05 Mastercard запустит систему оплаты по улыбке или взмаху руки

    19.05 Электрокар Bentley разгонится до «сотни» за 1,5 секунды

    18.05 В YouTube теперь можно сразу перейти к самой популярной части ролика, пропустив скучные моменты

    18.05 Выбраны лучшие автомобильные интерьеры года

    27.01 Apple, Amazon и Google остались самыми дорогими брендами в мире - Brand Finance

    21.12 Внедрение технологий на базе ИИ не влияет на количество рабочих мест

    23.11 На Западе все чаще звучат призывы к введению четырехдневной рабочей недели

    25.10 Всегда найдется азиат, который сделает лучше. Один человек продал товаров на 1,7 млрд долларов за 12 часов

    13.10 Американцы готовы работать дольше, лишь бы продолжать работать из дома

    07.10 Браузер Firefox начал показывать рекламные предложения в адресной строке

    05.08 Самая богатая певица в мире. Рианна стала миллиардершей, но в этом ей помогла не музыка

    04.08 Риз Уизерспун стала самой состоятельной актрисой в мире

    15.07 Украинский айтишник впервые стал долларовым миллиардером – Forbes

    07.07 Лучшие города для удаленной работы: в топе — Мельбурн, Дубай, Сидней

    06.07 Исландия: эксперимент по переходу на четырехдневную рабочую неделю признан ошеломляюще успешным

    01.07 В игры на ПК и консолях начнут встраивать рекламные ролики — Electronic Arts уже в деле

    18.06 Canon оснастила свои офисы камерами с ИИ, которые пускают внутрь только улыбающихся сотрудников

    28.05 Более 10 000 сотрудниц требуют от Google 600 млн долларов из-за неравенства в оплате труда мужчин и женщин

    13.04 В суде выяснилось, что Google годами получала несправедливое преимущество на рынке рекламы

    теги

    Apple, Aston Martin, Audi, bitcoin, BMW, Credit Suisse, Deutsche Bank, Facebook, Ford, Google, Huawei, Jaguar, Lamborghini, Lenovo, LG, Mercedes-Benz, Microsoft, Porsche, Samsung, Tesla, Toyota, Volkswagen, Volvo, Xiaomi, Англия, Белоруссия, Венесуэла, Газпром, ЕС, Казахстан, Китай, Молдова, Россия, США, Туркменистан, Турция, акции, депозитные ставки, золото, ипотека, кредит, межбанк, облигации, прогноз, форекс

    ТОП-НОВОСТИ

    ПОДПИСКА НА НОВОСТИ

     

    Это интересно