Авторизация

Ім'я користувача:

Пароль:

Новини

Топ-новини

Фінансові новини

Фінанси

Банки та банківські технології

Страхування

Новини економіки

Економіка

ПЕК (газ та електроенергія)

Нафта, бензин, автогаз

Агропромисловий комплекс

Право

Міжнародні новини

Україна

Політика

Бізнес

Бізнес

Новини IT

Транспорт

Аналітика

Фінанси

Економіка

ПЕК (газ та електроенергія)

Нафта, бензин, автогаз

Агропромисловий ринок

Політика

Міжнародна аналітика

Бізнес

Прес-релізи

Новини компаній

Корирування

Курс НБУ

Курс валют

Курс долара

Курс євро

Курс британського фунта

Курс швейцарського франка

Курс канадського долара

Міжбанк

Веб-майстру

Інформери

Інформер курсів НБУ

Інформер курс обміну валют

Інформер міжбанківські курси

Графіки

Графік курсів валют НБУ

Графік курс обміну валют

Графік міжбанківській курс

Експорт новин

Інформація про BIN.ua

Про сайт BIN.ua

Реклама на сайті

Контакти

Підписка на новини

Правила безопасности для лыжника

Катание на лыжах от Ski MegaStore – весьма приятное занятие. Но, как и любой другой спорт, оно связано с риском травмирования. Чтобы не пришлось отправляться с трассы прямиком к врачу, следует придерживаться простых правил безопасности. Это необходимо и новичкам, и опытным райдерам.

Полезные советы

Придерживайтесь этих рекомендаций, чтобы зимний отдых приносит только удовольствие и пользу для здоровья:

  • Всегда носите шлем. Это самый главный элемент защитной экипировки. Не забывайте и о других вещах, которые помогают предотвратить травмы.
  • Правильно подбирайте лыжи, ботинки и одежду. Перед приобретением или арендой снаряжения убедитесь, что ничего не жмет и не болтается, выбран правильный размер обуви и всего остального.
  • Заранее подготавливайтесь. Катание на лыжах требует хорошей физической подготовки. После окончания зимнего сезона продолжайте заниматься спортом, укрепляя свои мышцы и кости. Также не забывайте разминаться в течение 15 минут перед началом катания. Не выходите на трассу без предварительной подготовки. Посещайте индивидуальные или групповые занятия с инструктором.
  • Защищайтесь от холода и солнца. Используйте солнцезащитный крем, достаточно теплую и непромокаемую одежду. Открытые части лица смазывайте жиром или ланолиновой мазью. Как только почувствуете холод в руках и ногах, остановитесь, снимите лыжи и энергично помашите конечностями. Если это не помогло, нужно их растереть. Для длительного катания желательно захватить запасные перчатки. Носите горнолыжные очки.
  • Не катайтесь в одиночку. Отдыхайте на оживленных трассах. Если решили осмотреть новый склон, отправляйтесь туда с другом. Берите с собой мобильный телефон или рацию. Помните о лавинной опасности.
  • Отдыхайте. Делайте перерывы в помещении. Не пейте холодную воду сразу после спуска. Употребляйте достаточно еды и жидкости. Если чувствуете усталость, не старайтесь кататься как можно дольше. Лучше приберегите силы на следующий день.
  • Помните о других райдерах. Выбирайте трассу в соответствии со своим уровнем мастерства. Не заезжайте на лыжню, по которой спускаются лыжники. Не выставляйте палки вперед во время спуска. Держитесь на расстоянии как минимум 30 м от других людей, спускающихся по трассе. 
  •  

    ТЕГИ

    Курс НБУ на завтра
     
    за
    курс
    uah
    %
    USD
    1
    39,4272
     0,0033
    0,01
    EUR
    1
    42,7549
     0,0903
    0,21

    Курс обміну валют на 17.05.24, 10:16
      куп. uah % прод. uah %
    USD 39,3239  0,12 0,30 39,8843  0,10 0,26
    EUR 42,6348  0,06 0,13 43,3461  0,13 0,30

    Міжбанківський ринок на 17.05.24, 11:33
      куп. uah % прод. uah %
    USD 39,3900  0,10 0,25 39,4250  0,09 0,22
    EUR -  - - -  - -

    ТОП-НОВИНИ

    ПІДПИСКА НА НОВИНИ

     

    Бізнес