Катание на лыжах от Ski MegaStore – весьма приятное занятие. Но, как и любой другой спорт, оно связано с риском травмирования. Чтобы не пришлось отправляться с трассы прямиком к врачу, следует придерживаться простых правил безопасности. Это необходимо и новичкам, и опытным райдерам.

Полезные советы

Придерживайтесь этих рекомендаций, чтобы зимний отдых приносит только удовольствие и пользу для здоровья:

Всегда носите шлем. Это самый главный элемент защитной экипировки. Не забывайте и о других вещах, которые помогают предотвратить травмы.

Правильно подбирайте лыжи, ботинки и одежду. Перед приобретением или арендой снаряжения убедитесь, что ничего не жмет и не болтается, выбран правильный размер обуви и всего остального.

Заранее подготавливайтесь. Катание на лыжах требует хорошей физической подготовки. После окончания зимнего сезона продолжайте заниматься спортом, укрепляя свои мышцы и кости. Также не забывайте разминаться в течение 15 минут перед началом катания. Не выходите на трассу без предварительной подготовки. Посещайте индивидуальные или групповые занятия с инструктором.

Защищайтесь от холода и солнца. Используйте солнцезащитный крем, достаточно теплую и непромокаемую одежду. Открытые части лица смазывайте жиром или ланолиновой мазью. Как только почувствуете холод в руках и ногах, остановитесь, снимите лыжи и энергично помашите конечностями. Если это не помогло, нужно их растереть. Для длительного катания желательно захватить запасные перчатки. Носите горнолыжные очки.

Не катайтесь в одиночку. Отдыхайте на оживленных трассах. Если решили осмотреть новый склон, отправляйтесь туда с другом. Берите с собой мобильный телефон или рацию. Помните о лавинной опасности.

Отдыхайте. Делайте перерывы в помещении. Не пейте холодную воду сразу после спуска. Употребляйте достаточно еды и жидкости. Если чувствуете усталость, не старайтесь кататься как можно дольше. Лучше приберегите силы на следующий день.

Помните о других райдерах. Выбирайте трассу в соответствии со своим уровнем мастерства. Не заезжайте на лыжню, по которой спускаются лыжники. Не выставляйте палки вперед во время спуска. Держитесь на расстоянии как минимум 30 м от других людей, спускающихся по трассе.

ТОП-НОВИНИ

Зеленський: За Трампа війна закінчиться швидше

На думку Володимира Зеленського, з командою Дональда Трампа на чолі США війна закінчиться швидше, бо той обіцяв це американцям. Президент додав, що Україна конструктивно взаємодіє з майбутньою адміністрацією Білого дому.

ТОП-НОВИНИ

Зеленський: Дзвінок Шольца Путіну - скринька Пандори

На думку президента України, двосторонні переговори грають на руку Путіну, який прагне послабити ізоляцію Росії. Проте, «Мінська-3» не буде, запевнив Зеленський.

Китай вперше відправив РФ зброю для війни проти України. ЄС готує санкції, - FAZ

Європейський Союз розглядає можливість запровадження санкцій проти Китаю через те, що країна вперше відправила Росії зброю для використання проти України. У ЄС є "переконливі" докази щодо постачання.

Шольц подзвонив Путіну, щоб наполягати на переговорах РФ з Україною

Німецька сторона підтвердила факт телефонної розмови канцлера Німеччини Олафа Шольца з господарем Кремля Владіміром Путіним у п'ятницю, 15 листопада.

Україна бореться за звільнення всіх своїх територій - Умєров

Відповідаючи на запитання про нібито зміну пріоритетів, Умєров сказав, що це брехня. "Нашим пріоритетом, як і раніше, залишається захист людей, захист нації, звільнення людей від майже 10 років тимчасової окупації, тому Крим і Донбас є частиною України", - Умєров.

ПІДПИСКА НА НОВИНИ

ПРЕС-РЕЛІЗИ

Чорна п’ятниця 2024 на MAUDAU: час зробити себе щасливішим

Кожен, хто вибирає шопінг у MAUDAU, зможе не тільки заощадити на величезній кількості товарів, а й випробувати удачу в тематичних призових активностях у соцмережах і на сайті.

« Листопад 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Нд
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

©1999-2022 Всі права на даний ресурс належать BIN
BIN™ не завжди поділяє думку авторів публікацій
Любе використання інформації агентств "Українські Новини" та "інтерфакс-Україна" ЗАБОРОНЕНО!

	за	курс	uah	%
USD	1	41,2796	0,0350	0,08
EUR	1	43,6532	0,1855	0,43

	куп.	uah	%	прод.	uah	%
USD	40,9788	0,08	0,20	41,6023	0,08	0,18
EUR	43,3808	0,23	0,53	44,1500	0,26	0,58

	куп.	uah	%	прод.	uah	%
USD	41,2625	0,01	0,02	41,3000	0,01	0,02
EUR	-	-	-	-	-	-

Ім'я користувача:
Пароль:

Фінансові новини

Авторизация

Правила безопасности для лыжника

Полезные советы

ТЕГИ

ТОП-НОВИНИ

ТОП-НОВИНИ

ПІДПИСКА НА НОВИНИ

ПРЕС-РЕЛІЗИ

Бізнес