Авторизация

Ім'я користувача:

Пароль:

Новини

Топ-новини

Фінансові новини

Фінанси

Банки та банківські технології

Страхування

Новини економіки

Економіка

ПЕК (газ та електроенергія)

Нафта, бензин, автогаз

Агропромисловий комплекс

Право

Міжнародні новини

Україна

Політика

Бізнес

Бізнес

Новини IT

Транспорт

Аналітика

Фінанси

Економіка

ПЕК (газ та електроенергія)

Нафта, бензин, автогаз

Агропромисловий ринок

Політика

Міжнародна аналітика

Бізнес

Прес-релізи

Новини компаній

Корирування

Курс НБУ

Курс валют

Курс долара

Курс євро

Курс британського фунта

Курс швейцарського франка

Курс канадського долара

Міжбанк

Веб-майстру

Інформери

Інформер курсів НБУ

Інформер курс обміну валют

Інформер міжбанківські курси

Графіки

Графік курсів валют НБУ

Графік курс обміну валют

Графік міжбанківській курс

Експорт новин

Інформація про BIN.ua

Про сайт BIN.ua

Реклама на сайті

Контакти

Підписка на новини

Как принимать ванну приятно и с пользой

Среди всех полезных водных процедур наиболее доступными и популярными вариантами являются СПА бассейн и ванна. Но поставить дома бассейн удается далеко не всегда. А вот ванна – более доступное удовольствие. И если принимать ее правильно, она приносит много пользы.

Температурные секреты

В зависимости от температуры воды она будет воздействовать на организм по-разному:

  • До +20°С. Такая вода подходит только для закалки. Быстро окунитесь, сразу вытретесь полотенцем и оденьтесь. Хотя для этих целей экономнее использовать душ.
  • +28–33˚С. Тонизирует кожу, укрепляет сердце и сосуды, помогает вывести из организма шлаки. В прохладной воде долго лежать нельзя. Окунитесь несколько раз, а через 5 минут разотритесь полотенцем. Для жаркого лета это как раз то, что нужно.
  • +35–38˚С. Теплая вода расслабляет, успокаивает нервы, помогает крепче спать. Такие ванны способствуют нормализации кровообращения и артериального давления. Если вы сильно устаете на работе, часто нервничаете, эти СПА-процедуры вам помогут. Также они эффективны для борьбы с кожными и простудными заболеваниями.
  • От +38°С. Горячая вода согревает, ускоряет кровообращение и расщепление жировых клеток. Она омолаживает кожу, понижает уровень сахара в крови. Но горячую ванну нельзя принимать при повышенном давлении, сильной усталости, нарушении обмена веществ. Даже если со здоровьем все в порядке, врачи не советую париться таким образом дольше 10 минут. Начинать следует с теплой ванны, а через несколько минут постепенно повысить температуру воды (желательно не более +43°).
  • При температуре воды до +35°С и свыше 40°С артериальное давление повышается. Если температура находится в пределах +34-40°С, давление будет понижаться из-за расширения сосудов.

    Полезные советы

    Дополнительные рекомендации:

  • В холодную или горячую ванну нужно заходить постепенно.
  • Принимайте горячую ванну так, чтобы сердце находилось над водой.
  • Используйте различные добавки – морскую соль, молоко, отруби, травы, эфирные масла. Они оказывают укрепляющее воздействие на организм. Перед такими водными процедурами желательно принять душ с жесткой мочалкой.
  • Устройте себе самомассаж. Растирайте кожу жесткой мочалкой по направлению к сердцу. Это полезно для кожи, сердца и борьбы с целлюлитом.
  • В конце примите теплый душ и нанесите на кожу увлажняющий крем (или масло, молочко). 
  •  

    ТЕГИ

    Курс НБУ на завтра
     
    за
    курс
    uah
    %
    USD
    1
    39,4272
     0,0033
    0,01
    EUR
    1
    42,7549
     0,0903
    0,21

    Курс обміну валют на 17.05.24, 10:16
      куп. uah % прод. uah %
    USD 39,3239  0,12 0,30 39,8843  0,10 0,26
    EUR 42,6348  0,06 0,13 43,3461  0,13 0,30

    Міжбанківський ринок на 17.05.24, 11:33
      куп. uah % прод. uah %
    USD 39,3900  0,10 0,25 39,4250  0,09 0,22
    EUR -  - - -  - -

    ТОП-НОВИНИ

    ПІДПИСКА НА НОВИНИ

     

    Бізнес