Среди всех полезных водных процедур наиболее доступными и популярными вариантами являются СПА бассейн и ванна. Но поставить дома бассейн удается далеко не всегда. А вот ванна – более доступное удовольствие. И если принимать ее правильно, она приносит много пользы.

Температурные секреты

В зависимости от температуры воды она будет воздействовать на организм по-разному:

До +20°С. Такая вода подходит только для закалки. Быстро окунитесь, сразу вытретесь полотенцем и оденьтесь. Хотя для этих целей экономнее использовать душ.

+28–33˚С. Тонизирует кожу, укрепляет сердце и сосуды, помогает вывести из организма шлаки. В прохладной воде долго лежать нельзя. Окунитесь несколько раз, а через 5 минут разотритесь полотенцем. Для жаркого лета это как раз то, что нужно.

+35–38˚С. Теплая вода расслабляет, успокаивает нервы, помогает крепче спать. Такие ванны способствуют нормализации кровообращения и артериального давления. Если вы сильно устаете на работе, часто нервничаете, эти СПА-процедуры вам помогут. Также они эффективны для борьбы с кожными и простудными заболеваниями.

От +38°С. Горячая вода согревает, ускоряет кровообращение и расщепление жировых клеток. Она омолаживает кожу, понижает уровень сахара в крови. Но горячую ванну нельзя принимать при повышенном давлении, сильной усталости, нарушении обмена веществ. Даже если со здоровьем все в порядке, врачи не советую париться таким образом дольше 10 минут. Начинать следует с теплой ванны, а через несколько минут постепенно повысить температуру воды (желательно не более +43°).

При температуре воды до +35°С и свыше 40°С артериальное давление повышается. Если температура находится в пределах +34-40°С, давление будет понижаться из-за расширения сосудов.

Полезные советы

Дополнительные рекомендации:

В холодную или горячую ванну нужно заходить постепенно.

Принимайте горячую ванну так, чтобы сердце находилось над водой.

Используйте различные добавки – морскую соль, молоко, отруби, травы, эфирные масла. Они оказывают укрепляющее воздействие на организм. Перед такими водными процедурами желательно принять душ с жесткой мочалкой.

Устройте себе самомассаж. Растирайте кожу жесткой мочалкой по направлению к сердцу. Это полезно для кожи, сердца и борьбы с целлюлитом.

В конце примите теплый душ и нанесите на кожу увлажняющий крем (или масло, молочко).

ТОП-НОВИНИ

Шольц подзвонив Путіну, щоб наполягати на переговорах РФ з Україною

Німецька сторона підтвердила факт телефонної розмови канцлера Німеччини Олафа Шольца з господарем Кремля Владіміром Путіним у п'ятницю, 15 листопада.

ТОП-НОВИНИ

Україна бореться за звільнення всіх своїх територій - Умєров

Відповідаючи на запитання про нібито зміну пріоритетів, Умєров сказав, що це брехня. "Нашим пріоритетом, як і раніше, залишається захист людей, захист нації, звільнення людей від майже 10 років тимчасової окупації, тому Крим і Донбас є частиною України", - Умєров.

Норвегія фінансуватиме виробництво української зброї за прикладом Данії

Міністр оборони України Рустем Умєров заявив, що Норвегія профінансує виробництво українського озброєння та техніки, а також розповів про новий формат співпраці.

Кабмін затвердив нові правила бронювання працівників від мобілізації

"Нарахована середня зарплата у підприємстві й у заброньованого працівника повинна бути не менше 2,5 мінімальних зарплат. Це дозволить зменшити ризик зловживань, коли компанії працевлаштовують людину заради домовленості про бронювання", - Шмигаль.

Трамп: Ми дуже наполегливо працюватимемо щодо РФ та України

"Ми дуже наполегливо працюватимемо щодо Росії та України. Це (війна. - Ред.) має припинитися. Росія і Україна повинні зупинитися", - сказав Трамп, висловивши жаль щодо загиблих у війні.

ПІДПИСКА НА НОВИНИ

ПРЕС-РЕЛІЗИ

Чорна п’ятниця 2024 на MAUDAU: час зробити себе щасливішим

Кожен, хто вибирає шопінг у MAUDAU, зможе не тільки заощадити на величезній кількості товарів, а й випробувати удачу в тематичних призових активностях у соцмережах і на сайті.

« Листопад 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Нд
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

©1999-2022 Всі права на даний ресурс належать BIN
BIN™ не завжди поділяє думку авторів публікацій
Любе використання інформації агентств "Українські Новини" та "інтерфакс-Україна" ЗАБОРОНЕНО!

	за	курс	uah	%
USD	1	41,2796	0,0350	0,08
EUR	1	43,6532	0,1855	0,43

	куп.	uah	%	прод.	uah	%
USD	40,9788	0,08	0,20	41,6023	0,08	0,18
EUR	43,3808	0,23	0,53	44,1500	0,26	0,58

	куп.	uah	%	прод.	uah	%
USD	41,2625	0,01	0,02	41,3000	0,01	0,02
EUR	-	-	-	-	-	-

Ім'я користувача:
Пароль:

Фінансові новини

Авторизация

Как принимать ванну приятно и с пользой

Температурные секреты

Полезные советы

ТЕГИ

ТОП-НОВИНИ

ТОП-НОВИНИ

ПІДПИСКА НА НОВИНИ

ПРЕС-РЕЛІЗИ

Бізнес